A technikai válasz igen, VAPE kalóriát tartalmaz, de csak kevés, ami elhanyagolhatónak tekinthető. A vapelé főként növényi glicerint (VG) és propilénglikolt (PG) tartalmaz, ízesítőkkel és nikotin többségben. A felsorolt termékek mindegyike nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ami grammonként körülbelül 4 kalóriának felel meg. A Columbia Egyetem szerint egy milliméter PG körülbelül 4 kalóriát jelent, ami egy 10 ml-es e-liquid palackban körülbelül 40 kalóriát jelent. eldobható vape körülbelül 8 kalória.
Hány kalória van egy átlagos vape-ban?
A legtöbb vaping minimális kockázatot jelent az étrendedre nézve. A primaA propilénglikol és a növényi glicerin (VG) mindegyike körülbelül 4 kalóriát tartalmaz milliliterenként. Az általában kalóriamentes édesítőszerek és ízesítők a termelő cukorhasználatától függenek.
A gőzöléssel fogyhatsz vagy hízhatsz?
Általános tévhit, hogy a vape juice és a vaping önmagában fogyást vagy súlygyarapodást okozhat. Mindenesetre létfontosságú megjegyezni, hogy az e-liquids és a vape juice vagy a vape e-juice összetevői közvetlenül nem járulnak hozzá a súlygyarapodáshoz. Ehelyett a nikotin jelenléte a gőzölésben vagy a termékekben befolyásolhatja az étvágyat, és potenciálisan súlygyarapodáshoz vagy -csökkenéshez vezethet.
A gőzölés befolyásolja az étvágyat?
Az éhség- és étvágyhormonok elpárologtatása az érintett anyagoktól függően változhat. A nikotin, egy stimuláns, elnyomhatja az étvágyat az éhséghormonok, például a leptin és a ghrelin szintjének csökkentésével. Ezzel szemben, általában a vape folyadékokban található, serkentheti az étvágyat.
A tanulmányok szerint a nikotin 5-10 százalékkal csökkentheti a táplálékfelvételt és 2-3 százalékkal a testsúlyt, de az egyéni hatások eltérőek lehetnek. Hasonlóképpen, a kannabisz 10-40 százalékkal növelheti a táplálékfelvételt és 1-3 százalékkal a testsúlyt. A párologtatás étvágyra gyakorolt hatása az anyag gyakoriságától, típusától és ízétől függ.
A testsúly és az étvágy sikeres kezelése érdekében javasolt a megfelelő étkezési minta, amely alkalmas különféle ételekre, a zöldségekre, gyümölcsökre, a sovány fehérjékre, a teljes kiőrlésű gabonákra és az egészséges zsírokra helyezve a hangsúlyt.
A nikotin segít a fogyásban?
Bár a nikotin közvetlenül nem segít a fogyásban, étvágycsökkentőként azonosították. Ha nikotint használ, kevésbé érezheti magát éhesnek, ami idővel segíthet a fogyásban.
Bár a kutatók nem teljesen világosak a nikotin súlyra gyakorolt hatását illetően, rávilágítottak arra, hogy ez a megváltozott étvágyszabályozáshoz kapcsolódik, valamint a pihenés és a fizikai aktivitás során megnövekedett égetéshez.
Lehet szedni nikotint a fogyáshoz?
Bár foglalkoztunk azzal, hogy a nikotin elnyomhatja az étvágyat, miközben fokozza az anyagcserét, nem javasoljuk a gőzölést vagy más nikotintartalmú termékek használatát kizárólag a fogyás érdekében. A nikotint tartalmazó vape termékeket csak a már meglévő gőzölők vagy azok, akik le akarnak szokni, használhatják smokcigarettát fogyasztani.
A nikotin káros?
A nikotin függőséget okozó anyag, amely megtalálható az e-folyadékokban, a cigarettában és eldobható gőzök. Különben is, a legtöbb kárt smoking az 1000-es évekből származó vegyi anyagokból származik, mint a dohány smoke létrehoz, ha világít. Az Országos Egészségügyi Szolgálat is kiemeli, hogye-cigaretta ne termeljenek szén-monoxidot vagy kátrányt, a dohány két legrosszabb elemét smoke.
Hogyan befolyásolja a vaping a keto diétát vagy a böjtöt?
Ha bizonyos diétát tartasz, mint pl keto diéta, ahol távol kell maradnia szénhidrátok, nyugodtan kijelenthetjük, hogy az olajpatronokban nincs szénhidrát. Így azok, akik keto diétát tartanak, továbbra is élvezhetik a szokásos gőzölgéseiket.
A böjtölés korlátozza, hogy csaknem egy teljes napot egyen, valamint vizet igyon. A ramada idején például a muszlimok hajnaltól estig böjtölnek, tartózkodva az ivástól vagy az evéstől, nyugodtabb állapotban, szakaszosan. böjtölés, folyadékot fogyaszthat közben a böjti időszak. Az időszakos koplalás különösen a sportolók körében vált híressé, mivel segít csökkenteni a testtömegindexet és merészebb teljesítményt hoz.
A vaping megtöri a böjtöt?
Ha olyan rendszeres böjtöt tart, amely minimális kalóriabevitelt tesz lehetővé, komoly gondok nélkül gőzölhet, mivel a vape folyadékok csak nyomokban tartalmaznak kalóriát. Tehát egy egyszerű gőzölés csak árt néhány fogyásnak vagy étrendnek.
Mindenesetre, ha szigorú „nulla kalóriatartalmú” száraz böjtöt tartasz be, mint például a vallási böjt, akkor a legjobb elkerülni a gőzölést. Az e-cigaretta használata arra készteti a tüdejét, hogy felszívja a gőzben lévő energiát, ami potenciálisan megzavarhatja a nulla kalóriás böjt gondolatát. Mindazonáltal létfontosságú megjegyezni, hogy összességében nem valószínű, hogy a gőzölés jelentős rossz hatással lesz a böjtre.
A vaping befolyásolja a vércukorszintet?
A vaping nem tartalmaz jelentős mennyiségű cukrot, így nem valószínű, hogy kiugrást okozna vércukor szinteket. Mindenesetre nagyobb a veszélye (20%-kal) a megemelkedett vércukorszintnek a vape kütyüt használó egyéneknél, mint a nem gőzölőknél.
Noha az egy vape-menet kalóriatartalma elhanyagolható, még mindig érzékenyebbé válhat a gőzölés következtében megemelkedett vércukorszint. Az e-levekben található nikotin növelheti a szervezet inzulinrezisztenciáját. Ha cukorbeteg, és gőzölni akar, íztelen gyümölcslé ajánlott. Ha vércukorszintjének emelkedését észleli a gőzölés után, jobb, ha abbahagyja a használatát.
Egyáltalán számít a kalóriák párolása?
Nem, a kalóriák elpárologtatása nem számít. Az ivással vagy evéssel ellentétben a gőzölés nem juttatja be közvetlenül a kalóriákat a szervezetébe. A kalóriák felszívódásának egyetlen módja a fogyasztás. Mindaddig, amíg hozzáadott cukrot tartalmazó e-liquid-et használ, nincs miért haboznia a gőzölésből származó súlygyarapodást illetően.
Ha az Ön által elpárologtatott e-liquid nikotint tartalmaz, az rossz hatással lehet, és potenciálisan hozzájárulhat a fogyáshoz. Ez az inzulinszint változásának, az anyagcsere sebességének és az étvágy csökkenésének tudható be.
GYIK
- V. Van-e kalóriát az eldobható vape?
Az eldobható gőzök, mint pl Lost Mary BM600, Elf Bar 600és SKE kristályrúd 2 ml e-folyadékot tartalmaz, ami körülbelül 8 kalóriának felel meg. A valós szám kissé eltérhet a felhasznált összetevőktől, például a nikotintól és az aromáktól függően.
- A vaping soványít vagy elhízott?
A gőzölés nem befolyásolja közvetlenül a súlyát, mivel nem használhatja fel az eldobható gőzökben vagy elektromos folyadékokban található kalóriákat. Bár a nikotin elnyomhatja az étvágyat, nincs közvetlen összefüggésben a fogyással.
- A vaping okoz hasi zsírt?
A kis válasz az. Bár a vape juice kalóriát tartalmaz, ezek elhanyagolhatóak és nem használhatók fel. Emiatt a súlygyarapodás nem vezethető vissza a megnövekedett súlyhoz, beleértve a hasi zsírt is.
- Szénhidrátjaik jelen vannak a vapingban?
A párologtató folyadékok nem tartalmaznak szénhidrátot. A primaAz e-cigaretta folyadékok összetevői, a propilénglikol (PG) és a növényi glicerin (VG) szénhidrátmentesek, csakúgy, mint az e-cigarettában használt ízesítők.
- A gőzölő folyadék tartalmaz valamilyen cukrot?
A párologtató folyadékok nem tartalmaznak cukrot. Az e-cigaretta folyadékok legfontosabb összetevői, mint például a növényi glicerin (VG) és a propilénglikol (PG), valamint az aromák cukormentesek, így tökéletesek a cukortudatos életmódhoz.
Végszavak
Az e-folyadékok és az eldobható gőzök általában nem tartalmaznak jelentős kalóriát. Míg a nikotin és az aromák befolyásolhatják az étvágyról és az ízről alkotott képét, az e-folyadékok és az eldobható gőzök nem jelentenek fontos kalóriabeviteli forrást. Ha aggódik a kalóriafelhasználása miatt, elengedhetetlen, hogy az étrendre és a teljes életmódra összpontosítson a kalóriaforrásként való gőzölés helyett. Mindig konzultáljon egészségügyi szakemberrel, hogy személyre szabott útmutatást kapjon étrendi és egészségügyi problémáiról.
